Fitness Seminar

PRINICIPIO DI QUESTO SEMINARIO
In svariati Fitness Center in italia molto spesso si parla di alimentazione e integrazione per la costruzione muscolare intesa come sovraccarico proteico e programmi di allenamento devastanti basati su una moltitudine di serie e cicli che se siamo Naturali danno pochi risultati. In Italia non essendoci la cultura della sana e buona alimentazione, seguita da un allenamento mirato e programmato, alle volte tutto questo porta ad una totale anarchia, mettendo a repentaglio la salute stessa di tutte le persone interessate a migliorare il proprio stato fisico. L’alternativa di alimentazioni iperproteiche e’ la soluzione di inesperti all’aumento della massa muscolare senza prendere in considerazione che si possono ottenere gli stessi risultati con molto meno ( sia di spesa che di danno alla salute ). L’esperienza sul campo del dottor Marco Zanetti e dell’atleta Luca Sossai, vi faranno capire come ci si prepara ad una competizione fitness o bodybuilding natural, senza rincorrere all’uso di farmaci. Teniamo a sottolineare che questo seminario non e’ rivolto solamente alle persone che vogliono competere in una gara di bodybuilding natural o model, ma anche alle persone che vogliono capire quali sono i principi nutritivi che il corpo umano ha bisogno per essere sano e come ci si allena per massimizzare i risultati. Ma non lasciatevi ingannare, questa disciplina non si basa su sollevamenti pesanti e mangiare pollo e riso integrale, (questo e’ cio’ che pensa la gente per avvicinarsi alla perfezione fisica). Una cosa fondamentale da capire e’ che la monotonia non porta ad un guadagno ma ad una regressione generale del nostro stato fisico e mentale.
Sicuramente chi leggera’ tutto cio’ dira’: è tutto molto bello, ma come farò ad imparare se vengo e chi mi aiuterà?"
Saremo lieti di rispondere a tutte le vostre domande. Il seminario include nozioni di base, che lo rende adatto anche a principianti e tecniche e metodi per ottimizzare ogni fase dello sviluppo. Ma questo è solo l'inizio. Il principio di questo seminario sara’ quello di fornire tutte le nozioni per togliere i luoghi comuni del nostro settore che con il tempo portano a dei seri problemi fisici che possono tramutarsi anche in patologie molto gravi. Ancora una volta, teniamo a sottolineare che tutto questo non è solo per coloro che vogliono competere nel body-building natural e model ma per tutte le persone che vogliono migliorare il proprio stato attuale e capire quali alimenti e metodiche di allenamento occorrono.

Gli argomenti che verranno trattati: Nutrizione Il ruolo dei macronutrienti e micronutrienti; Creare il piano ideale ogni giorno per incrementare i guadagni muscolari; Le principali diete usare fino ad oggi: vantaggi e svantaggi; L'uso di integratori senza droga per massimizzare il recupero e guadagni. Allenamento: Fisiologia del muscolo; Principi di ipertrofia muscolare;(tecniche di allenamento) Fase di formazione per la forza ottimale e guadagni muscolari; Suddivisione del macrociclo annuale e la formazione ideale; Vantaggi del cardio; Bodybuilding natural & Fitness Model Perfezionare l'arte della posa; L’ approccio che si deve avere con i  sponsor e farsi pubblicare; L’ Abbronzatura e la sua utilita’ prima dello show; Look,abbigliamento, modo di camminare e disinvoltura che deve avere un fitness model per competere;